解忧愁，首先要有一份坚定的信念，要相信自己总会有办法摆脱困境；其次，要放下所有的包袱，释放内心的压力；再者，可以去寻找一些正能量的人或事物来给你带来积极的影响。同时也可以学习一些正面思考法则、情绪调节方式、焦虑减压方法等来帮助你应对不同情况。总之，要勇敢地面对困难、勇敢地去迎接新的生活。