精神慰藉的内容包括：安慰、鼓励、支持、理解、关爱、陪伴、倾听、帮助、启示、指导、建议、调节情绪、减轻压力、缓解痛苦、提供希望、增强信心等。这些内容可以通过言语、行动、肢体语言等方式表达出来，帮助人们走出困境，重拾信心和勇气。