首先，中学生应该正视矛盾心理，即认真观察不同的冲突信息，思考根源原因。第二，他们应该努力把事情分成几部分，从更大的角度来理解自己，给自己更多的自由，让自己清醒的看待矛盾状态。最后，他们应该及时调整心态，增强自感知能力，提醒自己，在困难中要学习把距离放到适当位置，不要刻意地表达自己的任何激动和情绪。