夏天消暑的意思是在夏季，人们采取一些措施，抵御酷热天气，从而减轻体温，达到凉爽舒适的效果。消暑的方法有很多，比如喝冰水、吃凉粉、清洗澡、穿适当的衣服、饮食宜温、多进行户外活动等等都可以帮助我们凉爽舒适。这些方法不仅可以减轻夏季的炎热，还能预防中暑，保护人们的健康。