根据2022年第六次全国人口普查结果，焦作市市区人口总数为3493538人。其中，男性1715417人，女性1723383人；14岁以下人口378829人，15-64岁人口590581人，65岁及以上人口198754人。从性别构成看，男性人口1651863人，占51.4%；女性人口1775374人，占48.6%。性别比（以女性为100）为107.87。根据2021年全国户籍制度改革方案，全面放开建制镇和街道常住人口落户限制。这意味着城镇地区的户籍制度将进一步开放，居民可以在更多地方享受基本公共服务和基础设施。这对于推动城镇化和城乡一体化进程具有重要意义。