乒乓球握分为直握和横握两种，直握是指拇指和食指与拍柄平行，手掌放在拍面下方，用中指和无名指夹住拍柄，适合于发力和攻击；横握是指拇指和食指与拍柄垂直，手掌放在拍面侧面，用中指和无名指夹住拍柄，适合于控制和防守。握拍时要注意手指自然放松，不要用力过度，以免手腕疲劳或受伤。