炭十郎的呼吸法是以深呼吸和放松身体为基础，通过对肌肉的意识控制来实现内心的平静。它强调在高张力或危急情况下，要保持内心的平静，使用正确的呼吸方法可以帮助人们释放压力、减少焦虑和情绪化。具体来说，这一呼吸法要求在进行有益于正常呼吸的活动时（如散步、打太极、瑜伽或者其他有氧运动），将胸部微微前倾（使胸部扩张）；当你准备好开始新一轮的呼吸时，将胸部微微后仰并收紧核心肌肉。然后通过受到重量感受到能量流动而不是由外界因素所影响。