辽阳市最爱的一种传统群众性体育运动就是跳沙。跳沙是辽宁传统的体育活动，它的独特性与来自辽宁的海滩文化有关。跳沙人们常常在沙滩上组成沙堆，然后按照一定的高度跳上去，谁能跳得越高谁胜出。这个运动要求参与者的力量和技术都比较强，而且它丰富多彩。不仅仅是男性，女性也可以参与，它也给辽阳市的文化活动带来了活力，使人们可以在运动中体验到欢乐。