先跑畅跑是为了可以加快乐跑的步伐，因为畅跑是一项更加有效而又能够节省体力的锻炼，这样当进入乐跑时，就可以享受到锻炼的欢愉，并且体能不会过快耗尽。此外，畅跑能够按照节奏慢慢跑步，可以增强心肺功能，使人对长跑时更有信心，从而让锻炼更为愉快。