实践内容应包括实践目的、实践方法、实践过程、实践结果等方面的内容。具体应涵盖实践的具体步骤，包括计划、执行和反思，并对实践中遇到的问题和困难进行分析和解决。同时，要体现实践的意义和价值，展现出能力提升和成长的效果。最后要结合实践的经验教训提出对于未来实践的建议。