押加运动进本技术是一种高强度的训练方式，它包括了多种运动形式，如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐、跳跃等。这种训练方式可以提高身体的耐力、力量和爆发力，同时也可以促进身体的代谢和燃脂，达到减肥和塑形的效果。押加运动进本技术还可以提高身体的协调性和灵活性，增强身体的稳定性和平衡性，对于改善身体姿态和预防运动损伤也有很好的效果。