开弓到靠位这段发力的正确做法是肩胛骨发力。在射箭过程中，肩膀应该保持放松，后肘的力是用来自撑开而不是用力向外拉伸。而肩胛骨则是通过向内旋转的方式，将力量传递到上臂和前臂，从而产生足够的张力来维持弦索的稳定性和控制性。具体来说，正确的动作要领如下：1. 举弓时，让箭矢与地面平行，身体略微向左倾斜，右脚向前迈出一步，使身体重心移至左腿。同时屈膝下蹲，降低身体高度。2. 在开弓的过程中，右手手臂向后伸展，并逐渐释放弦索的力量。此时要注意避免过度弯曲手腕或扭曲手肘的方向，以保证身体的平衡和控制力。3. 当到达靠位点时，左手手指松开箭头，使其自然滑落至目标位置。在这个时候，整个上半身应该是稍微向右前方转动的状态，并且头部也要转向右侧观察箭矢是否准确命中目标物或者进行调整瞄准角度等决策信息流（也就是“观、站、握、追”四个字中的“观”“站”。）。4. 最后就是要保持姿态稳定地推弓静立半分钟左右的时间来完成射击任务了。（注意这个过程一定要保证自己不会因为呼吸或者其他因素导致影响射击精度）

肩胛骨发力，背肌发力啥的纯粹一知半解以讹传讹正确做法新手就别管那么多了，一步拉开到靠位完事

两者不矛盾，但都不太准确。前肩后肩都要放松，后手肱三带动背肌向后（身体后方，不是射箭平面）移动，按过去教科书的说法就是“肩胛骨在靠弦过程中做下回旋运动并向脊柱方向靠拢，使后背肌群充分发挥作用”（不太像人话）
但对你来说现在最大的误区不是怎么发力，我个人觉得你对于射箭的理解是错的。不存在“这段”发力或者“那段”发力，整个射箭过程，从你开弓到撒放都只有一个发力，这是个完整的、持续的过程，一旦你把这个概念分解开去练习，如果没有专业教练指导，大概率是要出错的
所以上面老哥说得对，你先别管那么多，一步到位拉开、撒放，先保证这个动作是一个整体再说

去区分一下ksl和韩式打法吧，这两个打法发力方式是不一样的

这一问就问了个奥运难度的问题

怎么舒服怎么来，就算不正确，那就每次不正确都一样就行了。