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刚开始跑一个月 5公里 615配速 177 85公斤 原来健身 肌肉多 腿很瘦 体重大不大😀 有影响不
IP属地:北京来自Android客户端1楼2023-07-03 16:08回复
    腿有点薄弱 前天刚跑完5公里 感觉还没回复过来 今天跑了3
    IP属地:北京来自Android客户端2楼2023-07-03 20:50
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      步频如何提升？减小步幅吗？
      IP属地:北京来自Android客户端4楼2023-07-05 12:25
      收起回复
        今早5公里 中间放慢速度 怕后面没体力 总体还算匀速吗
        IP属地:北京来自Android客户端6楼2023-07-06 14:17
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          记录一下 前天跑了7公里多 跑步第二月 第一次跑5➕ 状态很好 第一个月基本都是2公里左右 最后是自己停下来的 怕一下跑的太多 体能有提高 总体匀速还是很舒服的
          IP属地:北京来自Android客户端8楼2023-07-20 16:35
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            微风徐来 今天跑的舒服 第二个月跑 体能有待提升
            IP属地:北京来自Android客户端9楼2023-07-21 19:56
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