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夏日最好的养生，不在于喝水，也不在于运动，而在于养心。

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IP属地:河北来自Android客户端1楼2023-07-05 07:55回复
    《黄帝内经》中讲：“心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。”心，是生命的根本，五脏六腑的主宰，且夏气通于心气。
    盛夏之时，最好的养生，就是养心。
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2023-07-07 07:50
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      2025-06-08 08:45:20
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      夏日炎炎，做好以下这4点，顺应自然，平心静气，才能健康过夏，长寿安康。
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2023-07-08 20:07
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        1、少言，心静
        孙思邈在《千金方》中说：“多语则气乏。”传统中医也认为：“日出千言，不病自伤。”言为心声，话说多了，不仅损伤肺气，还会耗散心气。
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2023-07-09 20:36
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          话少心才静，人在夏天，要戒多言，颐养心神，多一分沉默，就多一分安康。
          IP属地:河北来自Android客户端5楼2023-07-10 09:15
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            宁可无言，也别话多，话越少，心越静，越能远离祸端，凝气养心，延年益寿。
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2023-07-11 20:24
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              2、少思，心安
              《养生要集》里说：“多思则神怠，多念则志散。”
              IP属地:河北来自Android客户端7楼2023-07-12 08:10
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                小事想多了，烦心；大事想多了，累心；烂事想多了，劳心。
                IP属地:河北来自Android客户端8楼2023-07-13 08:50
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                  2025-06-08 08:39:20
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                  唯有心思宁静，淡泊从容，修身养性，方能健康的轻松自在过一生。
                  IP属地:河北来自Android客户端9楼2023-07-14 14:49
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                    3、少怒，心宽
                    曾国藩说过：“气为心害，养心当先制气。”人在生气发怒之时，气机不畅，最是伤身伤心。
                    IP属地:河北来自Android客户端10楼2023-07-15 07:51
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                      少怒，不止是一门生活的学问，更是一种养心的智慧。
                      IP属地:河北来自Android客户端11楼2023-07-16 15:40
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                        生气，归根结底不过是拿别人的错误来折磨自己。你以为气的是别人，实则伤的是自己，于事无补，还得不偿失。所以，该放就放，该忘就忘，把心放宽，才是最好的灵丹妙药。
                        IP属地:河北来自Android客户端12楼2023-07-17 15:44
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                          心宽一点，怒少一点，气血顺畅，身体自然安康。
                          IP属地:河北来自Android客户端13楼2023-07-18 17:25
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                            4、少欲，心平
                            心欲太多，心气不平，总担心得不到，害怕会失去。只会让自己精神紧张，心神动荡，损耗身体的气机和能量。
                            IP属地:河北来自Android客户端14楼2023-07-19 07:19
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                              2025-06-08 08:33:20
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                              减少自己的欲望，放平自己的心气，才能延年益寿、健康无忧。
                              IP属地:河北来自Android客户端15楼2023-07-20 10:29
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