2017年我发现颞下颌关节病开始，直到现在为止过去了6年了，在2018年上半年，我在上海九院邱医生那做了左侧开放性手术锚固术。
患病后，焦虑抑郁不安是交替夹杂在我心口，手术前，我害怕手术，怕复发，怕恶化，怕无法达到我内心想要的结果，但因为各种原因，我最后还是选了手书。
💚发现颞颌关节
当我们发现自己患有颞颌关节，可能早期是张口弹响，到后期成了张口受限，疼痛夹杂的时候，其实可能就是一个可复到不可复的过程（转另一篇移位文章），最好的办法肯定是拍摄mir和CT（手机拍下，留底，也可方便好👨🏻⚕️问诊）
🩵当知道自己问题后，却不知如何选择医治
当初我为左侧不可复，右侧盘外移，医生说，左侧保守治疗是无法恢复的，不可复属于不可逆，需要手术解决，后来就查了大量文章文献，也咨询了好几十病友，其实结果是有好有坏的，同样保守治疗里合垫与手法，我也询问过，也有成功的，也有后悔的，直到现在为止，我总结出一句话：所有治疗，都不是仙术，也无法治愈颞下颌关节问题，颞下颌关节不可复吸收磨损，器质性病变，任何治疗，也需要它们有相应的条件，而不是磨损到很严重，再去挽救，👨🏻⚕️是人不是神仙，要学会及时止损。关于治疗可以参考另外两篇文章！
💙学会自我保养
再不想治疗，也不想手术的情况下，大家更要知道，注重保养的重要。
对于关节位置，我们以软食为主，不吃硬物韧性的食物，双侧咀嚼（特别是又因为缺牙或者蛀牙而单侧咀嚼多年的患者！）有蛀牙就及时补牙，学会休息位（舌尖顶着口腔上颚），注意体态问题，颈椎曲度病变等，可以平时贴墙站5-10分钟，练习练习八段锦和第九套广播体操（亲测有用，放松肌肉和放松心情）！！
具体有啥问题大家可以评论里发言，我看到会回复！
在这里祝愿大家越来越好！！！！#颞下颌关节手术[话题]# #颞下颌关节紊乱[话题]# #颞下颌关节置换[话题]# #保养[话题]#