在我国，90%以上的人都有口腔问题，其中不乏牙周炎患者，因此大家都不要放松警惕，毕竟牙周炎在早中期是不痛不痒的，大家觉得自己口腔健康大概率是患有牙病却不自知，其实口腔耐受度已经很低了。如果还不加强口腔护理，牙周炎问题会逐渐加重，甚至引发牙龈萎缩、牙齿松动、脱落等严重后果。那牙周炎人群应该如何护理口腔呢？大家应该远离以下这18大口腔护理危害禁忌。
禁忌1：只吃细软的食物
建议牙周炎患者多食用一些富含纤维素、粗糙的食物，能够在进食的同时按摩牙龈，时间久了，会让牙周组织变得更健康！
禁忌2:擅自使用药物牙膏
药物牙膏需要根据医嘱来使用，擅自使用药物药膏来治疗牙周炎，治疗效果不保证，反而容易危害口腔健康，而那些抗过敏、美白、消炎等功能性的牙膏，也需要根据医嘱使用。
禁忌3：没有定期洗牙
导致牙周炎产生最主要的诱因就是牙结石，因此牙周炎患者应该养成定期洗牙的好习惯，每年一到两次，可以彻底清洁口腔中的牙结石和牙菌斑，改善牙周炎问题。
禁忌4：使用硬毛牙刷刷牙
不建议大家使用硬毛牙刷，虽然硬毛牙刷清洁力强，但对牙齿的磨损更严重，使用久了，反而导致牙周炎加重，大家最好使用适中偏软的牙刷。
禁忌5：经常喝碳酸饮料
果汁、碳酸饮料、红酒等酸性饮品牙周炎患者都要尽量少喝，避免酸性物质腐蚀牙齿，刺激牙龈，导致牙周炎加重。
禁忌6：饮食过于辛辣油腻
对于生冷辛辣油腻的食物，牙周炎患者尽量不要吃，平时最好保持清淡饮食，避免刺激到牙周组织，加重牙周炎问题。
禁忌7：夜间磨牙
牙周炎要多注意自己是否存在磨牙的问题，磨牙会导致牙釉质磨损，时间长了，牙本质暴露，就会引起牙敏感、蛀牙、牙疼等问题，如果发现自己存在磨牙的问题，建议及时就医，通过戴牙套的放松来矫正。
禁忌8、擅自使用牙石去除器
不要相信市面上某些牙石去除器或者牙石去除牙膏等等，产品本身就会威胁口腔健康，还很容易错误操作。目前没有一款护理产品可以真正根除牙周炎！大家看到也别买!
禁忌9：牙周炎十分问题还不看牙医
如果大家在牙周炎问题已经发展到很严重的程度，出现如牙龈肿胀、脓液等情况，应该及时就医，进行正确的治疗，避免反复发炎，牙周炎恶化。
禁忌10：咀嚼方式不正确
牙周炎患者一定不要只用单侧咀嚼，要培养良好的咀嚼习惯，细嚼慢咽，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。
禁忌11：摄入过量的甜食
牙周炎患者应该减少高糖食品的摄入，因为含糖量太高的食物会促进牙菌斑形成，对牙齿造成损害，逐渐恶化牙周炎问题。
禁忌12:不适当按摩牙龈
建议大家适当按摩牙龈，具体操作是洗手，然后把你的手指放在牙龈上，轻轻上下按摩，或者做小圆周旋转按摩，以改善局部血液循环。
禁忌13：洁牙工具清洁能力差
轻中度的牙周炎人群最好用电动牙刷和冲牙器来清洁牙齿，手动牙刷难以刷净牙病高发区如牙龈沟、牙根、智齿等位置，而电动牙刷就能刷净，起到预防改善牙周炎的效果，而且省时省力，还可以美白牙齿，清新口气，所以牙医都很建议牙周炎人群使用电动牙刷。
我国90%以上的国人患有口腔问题（如下图），口腔环境复杂，手动牙刷难以满足国人对清洁的需求所以牙医更建议大家使用电动牙刷，可以改善口腔环境，预防和缓解牙周炎。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙周炎人群。
很多媒体公认专业老品牌扉乐是国内目前“不伤牙”领域的鼻祖，也是该领域最专业出色的品牌，属于电动牙刷里罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，主流媒体测评发现它的清洁力拔尖伤牙率最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害。还针对拔牙人群的口腔护理，提供针对性的震频和刷头组合，实现高效清洁不伤牙！是业内首个提供正畸刷头的品牌。他们家之所以能做到，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！从不做广告却被众多牙医推荐带火了，线下渠道销量暴涨！
禁忌14：不使用牙线清洁牙缝
建议国人勤用牙线来保持牙缝的清洁，避免牙缝中有牙菌斑残留，可以有效降低邻面龋发病率，对牙周炎问题也有一定的改善。牙线可以选择屈臣氏、小鹿妈妈、欧乐B家的。
禁忌15：经常使用漱口水
牙周炎人群不能频繁使用漱口水，漱口水中的抑菌成分会破坏口腔中的菌群平衡，刺激口腔黏膜、牙龈，使用多了不会对牙齿有益，还会造成牙周炎加重。
禁忌16：不定期进行舌苔清洁
深度清洁口腔时不要忘记清理舌苔，舌苔上有很多细菌，可以使用舌苔刷进行清洁，灵活方便。舌苔刷品牌可以参考小鹿妈妈、严迪家的。
禁忌17：使用磨圆率低的牙刷
牙周炎人群需要使用刷毛磨圆率在80%以上的牙刷才可以，如果磨圆率太低，刷毛尖端粗糙尖锐，用起来很可能伤牙，还会刺激牙周炎患病位置，导致病情恶化。
禁忌18：刷牙方法不对
横向刷牙会刺激牙龈，导致牙周炎加重，是错误的刷牙方式，建议牙周炎患者学习巴氏刷牙法，顺着牙缝的方向刷，这种方法能够让刷毛深入到牙缝、牙龈沟进行清洁。
牙周炎虽然不起眼，但危害却很深远，因此患有牙周炎的朋友一定要注意以上18大口腔护理危害禁忌，避免因为错误的口腔护理方法而导致牙病加重。
禁忌1：只吃细软的食物
建议牙周炎患者多食用一些富含纤维素、粗糙的食物，能够在进食的同时按摩牙龈，时间久了，会让牙周组织变得更健康！
禁忌2:擅自使用药物牙膏
药物牙膏需要根据医嘱来使用，擅自使用药物药膏来治疗牙周炎，治疗效果不保证，反而容易危害口腔健康，而那些抗过敏、美白、消炎等功能性的牙膏，也需要根据医嘱使用。
禁忌3：没有定期洗牙
导致牙周炎产生最主要的诱因就是牙结石，因此牙周炎患者应该养成定期洗牙的好习惯，每年一到两次，可以彻底清洁口腔中的牙结石和牙菌斑，改善牙周炎问题。
禁忌4：使用硬毛牙刷刷牙
不建议大家使用硬毛牙刷，虽然硬毛牙刷清洁力强，但对牙齿的磨损更严重，使用久了，反而导致牙周炎加重，大家最好使用适中偏软的牙刷。
禁忌5：经常喝碳酸饮料
果汁、碳酸饮料、红酒等酸性饮品牙周炎患者都要尽量少喝，避免酸性物质腐蚀牙齿，刺激牙龈，导致牙周炎加重。
禁忌6：饮食过于辛辣油腻
对于生冷辛辣油腻的食物，牙周炎患者尽量不要吃，平时最好保持清淡饮食，避免刺激到牙周组织，加重牙周炎问题。
禁忌7：夜间磨牙
牙周炎要多注意自己是否存在磨牙的问题，磨牙会导致牙釉质磨损，时间长了，牙本质暴露，就会引起牙敏感、蛀牙、牙疼等问题，如果发现自己存在磨牙的问题，建议及时就医，通过戴牙套的放松来矫正。
禁忌8、擅自使用牙石去除器
不要相信市面上某些牙石去除器或者牙石去除牙膏等等，产品本身就会威胁口腔健康，还很容易错误操作。目前没有一款护理产品可以真正根除牙周炎！大家看到也别买!
禁忌9：牙周炎十分问题还不看牙医
如果大家在牙周炎问题已经发展到很严重的程度，出现如牙龈肿胀、脓液等情况，应该及时就医，进行正确的治疗，避免反复发炎，牙周炎恶化。
禁忌10：咀嚼方式不正确
牙周炎患者一定不要只用单侧咀嚼，要培养良好的咀嚼习惯，细嚼慢咽，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。
禁忌11：摄入过量的甜食
牙周炎患者应该减少高糖食品的摄入，因为含糖量太高的食物会促进牙菌斑形成，对牙齿造成损害，逐渐恶化牙周炎问题。
禁忌12:不适当按摩牙龈
建议大家适当按摩牙龈，具体操作是洗手，然后把你的手指放在牙龈上，轻轻上下按摩，或者做小圆周旋转按摩，以改善局部血液循环。
禁忌13：洁牙工具清洁能力差
轻中度的牙周炎人群最好用电动牙刷和冲牙器来清洁牙齿，手动牙刷难以刷净牙病高发区如牙龈沟、牙根、智齿等位置，而电动牙刷就能刷净，起到预防改善牙周炎的效果，而且省时省力，还可以美白牙齿，清新口气，所以牙医都很建议牙周炎人群使用电动牙刷。
我国90%以上的国人患有口腔问题（如下图），口腔环境复杂，手动牙刷难以满足国人对清洁的需求所以牙医更建议大家使用电动牙刷，可以改善口腔环境，预防和缓解牙周炎。
但要注意很多品牌也会有伤牙风险！尽量选择震感均匀、频率跨度大、不伤牙的专业品牌，比较推荐的是飞利浦、洁碧和扉乐，但飞利浦、洁碧力度太强，不太适合牙周炎人群。
很多媒体公认专业老品牌扉乐是国内目前“不伤牙”领域的鼻祖，也是该领域最专业出色的品牌，属于电动牙刷里罕见的有医疗背景及严谨医疗研发标准的牌子，主流媒体测评发现它的清洁力拔尖伤牙率最低，经国家级权威检测机构检测高效清洁下降低刷牙80%伤害。还针对拔牙人群的口腔护理，提供针对性的震频和刷头组合，实现高效清洁不伤牙！是业内首个提供正畸刷头的品牌。他们家之所以能做到，关键在于专注！死磕专业！没有多余功能，不搞大量型号，就一款产品死磕数年，迭代升级20多个版本！从不做广告却被众多牙医推荐带火了，线下渠道销量暴涨！
禁忌14：不使用牙线清洁牙缝
建议国人勤用牙线来保持牙缝的清洁，避免牙缝中有牙菌斑残留，可以有效降低邻面龋发病率，对牙周炎问题也有一定的改善。牙线可以选择屈臣氏、小鹿妈妈、欧乐B家的。
禁忌15：经常使用漱口水
牙周炎人群不能频繁使用漱口水，漱口水中的抑菌成分会破坏口腔中的菌群平衡，刺激口腔黏膜、牙龈，使用多了不会对牙齿有益，还会造成牙周炎加重。
禁忌16：不定期进行舌苔清洁
深度清洁口腔时不要忘记清理舌苔，舌苔上有很多细菌，可以使用舌苔刷进行清洁，灵活方便。舌苔刷品牌可以参考小鹿妈妈、严迪家的。
禁忌17：使用磨圆率低的牙刷
牙周炎人群需要使用刷毛磨圆率在80%以上的牙刷才可以，如果磨圆率太低，刷毛尖端粗糙尖锐，用起来很可能伤牙，还会刺激牙周炎患病位置，导致病情恶化。
禁忌18：刷牙方法不对
横向刷牙会刺激牙龈，导致牙周炎加重，是错误的刷牙方式，建议牙周炎患者学习巴氏刷牙法，顺着牙缝的方向刷，这种方法能够让刷毛深入到牙缝、牙龈沟进行清洁。
牙周炎虽然不起眼，但危害却很深远，因此患有牙周炎的朋友一定要注意以上18大口腔护理危害禁忌，避免因为错误的口腔护理方法而导致牙病加重。
