大家好，我是一个手淫六年的16岁男生，10岁就学会了手淫，并且一撸就是六年，想来想去，觉得失去了很多，但同时也没有什么值得懊悔的，因为这一切都是自作自受。
我是在今年年初才决定彻底戒色的，而我的戒色方式是健身，读书。戒色的初始阶段是最难熬的时候，所以我基本上每天都泡在健身房里，晚上的时候睡觉都会有很多黄色的东西出现在梦中，所以那个时候我晚上会很煎熬，老想着破戒，不过还是熬了下来。这种情况大概只持续了一个月，慢慢也就上路了，一直截到了现在。
发这个帖子不是分享经验和方法的，因为自己也没有什么好的办法，现在自己充其量算一个中级戒色者，只是想告诉大家，戒色之路，慢而不断，我之前也是一直失败，但好在没有放弃，所以才能进步。
最后关于戒色我希望自己能通过戒色告别猥琐，重回到以前的阳光少年，能拥有一个好身体，能变白和好看一些。