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怎么才能重振雄风

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不知是太久没跑体能下降厉害，还是天气太烫，又或是得了新冠之后心肺功能下降厉害，现在跑个几公里都很难坚持下来，需要跑一段走一段才能跑完，遥想当年，咱也是阔以5分整的配速跑半🐴的人啊！
IP属地:江西来自Android客户端1楼2023-07-11 08:16回复
    就当第一个号玩废了重新开号呗
    二阳后花了差不多两个月才恢复过来，加上天热，都没跑过15以上距离或5分内配速了，都是慢慢熬
    IP属地:湖南2楼2023-07-11 09:07
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      2025-05-29 01:52:41
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      有同感，也不知道是什么原因，最近配速掉的很多！！希望天早点凉快下来，再试试
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2023-07-11 09:11
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        一样呀，二阳后感觉跑不动了
        IP属地:山东来自iPhone客户端4楼2023-07-11 09:14
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          以前半马147 现在日产五公里配速630 废了一大半
          IP属地:浙江来自Android客户端5楼2023-07-11 10:01
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            这得看你这个当年有多远了
            要是10年前，那就是删号重练
            要是1-2年前，那捡起来很快，1-2个月吧
            IP属地:湖南6楼2023-07-11 10:12
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              天气原因，太热了，跑两公里热的汗全流
              IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2023-07-11 10:12
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                主要是天气太热
                IP属地:湖北来自iPhone客户端11楼2023-07-11 10:48
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                  2025-05-29 01:46:41
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                  真弱，我🐏了五六天就恢复正常跑步了，没啥明显影响
                  IP属地:广东来自Android客户端12楼2023-07-11 11:02
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                    图2不错，拿走了
                    IP属地:山东来自Android客户端13楼2023-07-11 11:03
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                      控心率倒是不觉得累，摄氧量一直掉
                      IP属地:上海来自iPhone客户端14楼2023-07-11 11:07
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                        我摄氧量也从54掉到50了
                        IP属地:山东15楼2023-07-11 11:11
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