适应助听器是一个循序渐进的过程，佩戴时间应先短后长。第一周；呆在安静的家中，每天戴上一两个小时。第二周，每天戴两时左右，可以戴上助听器到户外比较安静的地方，重新熟悉各种声音。第三周；每天戴六小时左右，可以走到公共场所，如菜市场，商场。第四周；可以正常戴，可以适应看电视，打电话等。总之，感觉有不舒服就先取下助听器，休息一下再戴。