打坐时会有千千万万种现象或状态，专注于法门其它一切不管不理，金刚经经云凡所有相皆是虚妄，所有的状态或现象都是虚妄不管不理如如不动就是不受影响专注于法门一念，以一念代万念最后一念也无…好好学习心经 金刚经等等经典

打坐吧置顶帖打坐常识指引好好看看

有光会怎样，我每次都有三四次

方法不对，入门都没到。不要管什么呼吸，呼吸干涉了很多问题会出现。放松身心，一切不管。