其实很简单，只要做到一要一不要就足够了。那么什么叫一不要？就是不要唠叨，不要评价孩子的现状，不要对孩子提出要求，不要拿孩子过去一切都正常的时候来要求孩子，更不要拿其他正常的孩子标准去要求孩子。我们的孩子现在就是病了，不管是身体上病了，还是心理上病了，总之你得把他当成一个婴儿，当成一个病人去看待才可以。那么医药就是要顺其自然，孩子需要你，你就出现，不需要你，你就当什么事情也没有发生，做好自己的事情就行，更要表里如一，不要揣着什么心思或者目的。孩子呀，跟你朝夕相处了几年十几年，你心里有什么鬼心思，孩子甚至都不需要动脑筋就能够很清晰的感受到。别怀疑一个在抑郁躺平期间的孩子的敏感。你刻意引导，哪怕你只是站在孩子的面前什么也没说，一个动作，一个眼神，一个表情，孩子就已经心知肚明了。所以说，面对抑郁躺平的孩子，父母能且唯一能做的就是等待，就是守护，这才是修复亲子关系，帮助孩子从抑郁躺平状态走出来最有效的方式。