估计你没有记笔记，写感悟。
要坚持每天学习戒色吧的帖子，记笔记，写感悟。坚持每天练习断念口诀。加油！

做一件事情不难，难就在于坚持，坚持一下不难，难就在于坚持到底，如果在胜利前却步，往往只会拥抱失败，如果在困难时坚持，常常会获得新的成功，所以请你坚持，坚持，再坚持，坚持下去，你就会得到你想要的答案，加油!

知道了，不去做还是戒不掉的。把学习到的断念方法，学习戒色知识落实到每一天。做到才能得到，这就是戒色方法。加油。共勉。

你知道但是没有去做，照样戒不掉的。