慢慢来吧，积累经验，刚开始会破戒很正常

少吃肉，晚饭不要吃饱，能降下很多欲望

强戒注定是戒不久的，毕竟脑子里的还有皇毒，潜移默化的还是会起念，只能靠学习戒色文章慢慢洗刷掉，另外就是你要学会断念，邪念起来就要断掉，不要跟随，生活中的不好习惯也得戒掉

學習戒s，可以看戒為良藥，百度就可以搜到。

一定要加油，时刻保持正念，宁可过度的防范，不可稍有放纵的念头
1君子慎独，务必减少独处，要走出去，忙起来，让自己充实起来！
2爱出者爱返，福往者福来，帮助他人就是帮助自己，多发心帮助别人。
3孝顺父母，态度一定要好，帮助父母做家务活等，早睡早起。
4日行三善，善则升阳，捡起地上的垃圾，捐助善款，放生，给予别人微笑等。
5经常阅读圣贤智慧书籍，如《寿康宝鉴》，《欲海回狂》，《了凡四训》，增加正能量。
正气内存，邪不可干，做好以上，我相信，你一定会越来越好！

每天坚持学习好戒色文章和练习断念口诀，早睡早起，不熬夜久坐，有氧运动，行善积德孝顺父母，加油！

念观音心咒提升正气

看《戒为良药》，能帮助你戒掉

要每天学习戒色文章，回答吧友问题，才能戒色成功，加油！

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