今年的三伏天从7月11日正式开始，一直延续到8月19日，长达40天之久。受到厄尔尼诺现象增热效应的影响，今年的三伏天会比往年更加炎热更加漫长。
三伏天为一年中“最热”的一段时间，我们或许消极怠工，但我们皮肤的皮脂腺却是在连轴转，各种皮肤问题相继找上门来，还可能出现肌肤“中暑”的表现。
肌肤”中暑“的表现
出油冒痘：炎热的三伏天脸上极易出油度每上升摄氏1度，皮肤排油增加10%，再伴随出汗，整看着都是油光满面。再加上食用凉性食物偏多，脸上很水油失衡，出油毛孔堵塞毛子致痘痘多发。
干燥缺水：三伏天总是很容易口干舌燥需要补水，不仅是你流汗多身体严重缺水，加上随时随地空调“护体”空气干燥，你的肌肤也同样处于干燥缺水的状态。
毛孔粗大：夏季肌肤很容易堆积角质，天的油脂污垢堵塞毛，造成孔粗大。肌肤长时间处于缺大的状态，毛孔自然会张开，堆积更多污垢角质，导致恶性循环。
晒斑暗沉：炎热的天气加上炙热的阳光带来的紫外线总是让我们防不胜防，即使我们出门前做足防晒措施，脸上仍然会出现斑斑点点、暗沉无光。
红、痒、痛：阳光中的紫外线刺激皮肤，对肌肤免疫力低的人来说，很容易出现红疹及日光性皮炎，还会使皮肤里的胶原蛋白受到损伤，导致肌肤炎症出现红血丝以及皱纹问题。加上过高气温会加速肌肤中储藏的水分流失，强烈缺水时肌肤就会感觉到刺痛。
光老化：在皮肤所有外源性致衰老因素中，光是作用最大、累积性最强的，光老化比自然老化更可怕，光是皮肤提前衰老的最主要原因，光能导致皮肤组织发生变化，能波及到皮肤表皮、真皮层，能让皮肤松弛、缺乏弹性、毛孔粗大、皱纹增多...
三伏天如何护肤
其实三伏天护肤只要做到：清，补，防 这三步就足够了！
清：清洁皮肤
①卸妆:彩妆残留，会通过皮肤吸收到表皮层，导致损伤皮肤细胞，所以要做好卸妆工作。
②洁面:夏季油脂分泌旺盛，当油脂和外界灰尘结合一起容易堵塞毛孔，所以日常要洁面。
③去角质:夏季新陈代谢加强，废旧角质容易堆积，皮肤粗糙角质增厚，可适当去角质。
补：补充肌肤营养
选择小分子：不同护肤成分能作用到的皮肤层次不同，分子量越小，越能进入皮肤底层。
选择高渗透：基底层位于表皮层最里层，只有一些高渗透性的成分才能通过皮肤经皮吸收到达基底层。
精华:分子量小、可直达肌底。
面膜:营养成分多、封闭环境密集渗透护理、软化角质层。
胶原蛋白:补充真皮层胶原蛋白含量，保证基底层营养供给。
防：防护肌肤
夏天防护，最重要是做好肌肤的防晒
硬防晒
伞颜色:外部颜色随意，但内部要黑色或暗色，不宜用强反光的银色或金色，会把地面反射上来的紫外线再反射到皮肤。尺寸:越大越好。
帽子颜色:内里最好是暗色。尺寸:要够大，帽檐宽度最重要，一般来说帽檐大于11厘米才能完全挡住面部。形状:选择圆形，类似于棒球帽这种只能防护正面无法防护侧面。。
防晒衣：只有既轻薄适合夏季，又经过防晒特殊处理的才能称为是防晒衣，不能透光。
怎么选:最好能够看到可信的测试报告，确定防晒力的基础上再选择颜色和款式。实在不行就穿一些练得比较紧、不透光的衣服，比如牛仔。。。
物理防晒和化学防晒
物理防晒作用原理:作用机制是在皮肤表面形成一层保护膜，反射、散射紫外线来减少紫外线与皮肤的接触。具体成分:典型的代表就是二氧化钛、氧化锌、氧化镁等无机粉体。
化学防晒作用原理:利用化学成分吸收、减弱紫外线，分散对皮肤的伤害。具体成分:有二苯酮、水杨酸乙基己酯等。。。
三伏天为一年中“最热”的一段时间，我们或许消极怠工，但我们皮肤的皮脂腺却是在连轴转，各种皮肤问题相继找上门来，还可能出现肌肤“中暑”的表现。
肌肤”中暑“的表现
出油冒痘：炎热的三伏天脸上极易出油度每上升摄氏1度，皮肤排油增加10%，再伴随出汗，整看着都是油光满面。再加上食用凉性食物偏多，脸上很水油失衡，出油毛孔堵塞毛子致痘痘多发。
干燥缺水：三伏天总是很容易口干舌燥需要补水，不仅是你流汗多身体严重缺水，加上随时随地空调“护体”空气干燥，你的肌肤也同样处于干燥缺水的状态。
毛孔粗大：夏季肌肤很容易堆积角质，天的油脂污垢堵塞毛，造成孔粗大。肌肤长时间处于缺大的状态，毛孔自然会张开，堆积更多污垢角质，导致恶性循环。
晒斑暗沉：炎热的天气加上炙热的阳光带来的紫外线总是让我们防不胜防，即使我们出门前做足防晒措施，脸上仍然会出现斑斑点点、暗沉无光。
红、痒、痛：阳光中的紫外线刺激皮肤，对肌肤免疫力低的人来说，很容易出现红疹及日光性皮炎，还会使皮肤里的胶原蛋白受到损伤，导致肌肤炎症出现红血丝以及皱纹问题。加上过高气温会加速肌肤中储藏的水分流失，强烈缺水时肌肤就会感觉到刺痛。
光老化：在皮肤所有外源性致衰老因素中，光是作用最大、累积性最强的，光老化比自然老化更可怕，光是皮肤提前衰老的最主要原因，光能导致皮肤组织发生变化，能波及到皮肤表皮、真皮层，能让皮肤松弛、缺乏弹性、毛孔粗大、皱纹增多...
三伏天如何护肤
其实三伏天护肤只要做到：清，补，防 这三步就足够了！
清：清洁皮肤
①卸妆:彩妆残留，会通过皮肤吸收到表皮层，导致损伤皮肤细胞，所以要做好卸妆工作。
②洁面:夏季油脂分泌旺盛，当油脂和外界灰尘结合一起容易堵塞毛孔，所以日常要洁面。
③去角质:夏季新陈代谢加强，废旧角质容易堆积，皮肤粗糙角质增厚，可适当去角质。
补：补充肌肤营养
选择小分子：不同护肤成分能作用到的皮肤层次不同，分子量越小，越能进入皮肤底层。
选择高渗透：基底层位于表皮层最里层，只有一些高渗透性的成分才能通过皮肤经皮吸收到达基底层。
精华:分子量小、可直达肌底。
面膜:营养成分多、封闭环境密集渗透护理、软化角质层。
胶原蛋白:补充真皮层胶原蛋白含量，保证基底层营养供给。
防：防护肌肤
夏天防护，最重要是做好肌肤的防晒
硬防晒
伞颜色:外部颜色随意，但内部要黑色或暗色，不宜用强反光的银色或金色，会把地面反射上来的紫外线再反射到皮肤。尺寸:越大越好。
帽子颜色:内里最好是暗色。尺寸:要够大，帽檐宽度最重要，一般来说帽檐大于11厘米才能完全挡住面部。形状:选择圆形，类似于棒球帽这种只能防护正面无法防护侧面。。
防晒衣：只有既轻薄适合夏季，又经过防晒特殊处理的才能称为是防晒衣，不能透光。
怎么选:最好能够看到可信的测试报告，确定防晒力的基础上再选择颜色和款式。实在不行就穿一些练得比较紧、不透光的衣服，比如牛仔。。。
物理防晒和化学防晒
物理防晒作用原理:作用机制是在皮肤表面形成一层保护膜，反射、散射紫外线来减少紫外线与皮肤的接触。具体成分:典型的代表就是二氧化钛、氧化锌、氧化镁等无机粉体。
化学防晒作用原理:利用化学成分吸收、减弱紫外线，分散对皮肤的伤害。具体成分:有二苯酮、水杨酸乙基己酯等。。。
