我们戒S都知道，戒S一定要立足于实战。戒S的实战就包括对境实战与断念实战。只有做好这两个实战，我们才有可能看见突破怪圈的方向。同时，还需要在情绪调节、饮食上下功夫，让自己处于一个相对安全的戒S环境

一.对境实战具体做法。
1.遭遇诱惑时，立即避开，千万不可聚焦。
2.牢牢看住自己的念头，不要有分别念。请记住一句话：S不迷人人自迷，万丈深渊亦自掘。你认为的美与丑，都只是你在无意识地认同你的念头导致的。当X念生起时，应立即断除。
3.将警惕意识开到最大。时刻保持警惕，但不是过度紧张。

二.饮食以清淡为主，不要喝冷饮等。
我们须知，耗损肾气的方式有许多。比如久坐、喝冷饮、吹空调等。当我们戒S到一定程度时，一定要在细节上磨。发现自己做得不好的地方，一定要立即改正。不要给自己的不良行为留有喘息的机会

三.夏季因为气温的原因，容易导致心情浮躁。
我们戒S是需要一个相对平和的内心状态。当发现我们情绪波动较大的时候，一定要立即调整。这里，我建议可以通过静丨坐，观察自己的呼吸的方式来平复自己的心情。
具体做法：双腿盘腿而坐，背部稍挺直，闭上眼睛，将一只手放在自己的腹部上。感受吸气时，腹部慢慢鼓起，吐气时，腹部慢慢恢复到原来状态的过程。这是一种非常适合修心的方式。

总结：
我们熬过夏季，就会迎来秋季。秋季是一个丰收的季节，通过夏季的积累，我们可以在秋季采摘属于我们成功的果实。请记住：S不迷人人自迷！

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加油

我再浅显地分享一下我的感受吧，情绪稳定真的很重要，负面情绪会大大增加自己X念产生，就像培根老先生说得那样，夫妻之爱，使人类繁衍；朋友之爱，使人类
完善；滥情只会使人类堕落卑鄙！

你好，刚才从我大号留言怎么搞，那个号禁言了，所以这个好说吧，茴关一下