一、HPV多吃5种天然“免疫宝”
含维生素C的食物：樱桃、猕猴挑、橘子；
含维生素E的食物：玉米、杏仁、榴莲、燕麦；
含硒元素高的食物：鲍鱼干、梭子蟹、虾米、蛤蜊。
含维生素A的食物：黄瓜、茄子、苹果、香蕉；
含蛋白质高的食物：牛奶、鸡蛋、猪肉、鱼肉；
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二、不碰3种食物
生冷寒凉食物：冰激凌、冷饮、螃蟹；
高糖食物：巧克力、奶茶、奶油蛋糕；
辛辣刺激食物：麻辣烫、辣条、麻辣火锅；
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三、坚持锻炼——5个运动
1.快步走
2.慢跑
3.瑜伽
4.跳绳
5.深蹲
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四、坚持泡脚
材料：生姜5片、花椒3g；
方法：把材料放水煮开，再小火焖15分钟，待水温到45℃左右，开始泡脚；
作用：驱寒暖宫，促进血液循环，提高睡眠质量。
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五、个人卫生要做好
1.穿透气性较好的棉质内裤，做到每天换洗，每3个月换新；
2.勤洗澡，用流动的温水清洗，保持干净、清爽；
3.避免与家人共用毛巾、搓澡巾以及其他贴近私物的物品等；
4.同房做好安全措施，感染期间尽量减少同房行为，以防交叉感染；
5.少去或不去消毒不干净不卫生的泳池、温泉等场所。