精、气、神具体指向人身内外多种精微物质，品类、属性、形态均各自不同。先天法门的心法作用于本底，能直接增加本底的先天炁、先天真气、后天真气水平，再遵循一定的原理炼化，是补充精、气、神的直径。

快速根本不可能在一起的，金刚功

很简单，就是修练练。
加油~~我弄明白啦：精是→生命力，生bing时感受到生命力是70，后面过一天恢复到130，再过两天恢复到170，最终好了恢复到200，为什么我能用数值来说出，是因为我的感受。以70为基础，一倍就是140。
气是→能量点数，就是修练练得到的，就是意识关注身体任意处，该处形成叠波，同频(同念下)波强越来越强，于是形成能量源。会之前10分钟是1倍诞能速度(诞气)，第60分钟是5倍，第3小时后练出100倍诞能速度。
你问的就是这：怎么快速补充，就是修练练，只能给提示→升频！
神是→精神，意识。这完全不一样，身体是身体，意识是意识，你可以感受到，自己明明很想睡觉觉但却精神充足，若感受过这种感觉，你就知道什么是精神啦。
气→由意识(神)叠波而来，并非只有一种气的形态，气反而是1级的，2级的是高能粒子，3级的是光。清气也是1级。最高级是0级(其实是越高越好，但0级=本源)本源，一切皆是创造。无论是气，都是由源能诞生而来，源指的是未显化于当前宇宙的“未出生能量态”也是造化之力，也是源能。修练练，先是修得源，因为你知识明悟，所以源显化成了气，而我明白1级是气，2级是高能粒子，所以我诞生的是高能粒子，后面3级的光，是去物质态，是光。是能完全融合的，也就是物质是粒子，不融合。而光是叠波、融合。不一样的。
---说啦那么多，还没说到怎么快速诞生气→答案是，并不简单，因为还涉及到纯净度。而气，只要你意识关注身体任意处，每秒都诞生1能量(看前面我说能量指的是什么)点数。但，纯净度不高的气是有质量的，是有存储上限的，所以一般可能是1小时就算是修练练到储量上限啦。后面想突破得纯净度，或者叠波...
纯净度指的是什么，纯净的我、学习美好品质的我、发出爱心的我...明白吧，有这些品质下，你就能让能量提纯。会看到文明进程...从单细胞→动物→天使光球...
又回到之前所说，一切皆是创造，没错，看到文明进程是一种创造，是创造出了“感知”，以感知这能力去辨别能量，于是就知晓能量。创造指的是什么→一切皆能创造，不仅仅是有形的，还可以是，例如"观察”，你创造出了“观察”，那你就能内视自己的修练练状态。不过注意，一般是消耗气能的，先要修练练。以100倍的能力去创造比1倍花很长时间的创造快。而100倍速很容易达到，是升频、是叠波。这只能是给提示啦，因为不知道你有无限可能~