昨晚没有吃赛来昔布；
今天中午吃了多粒《补中益气丸》；
今天下午5时半开始大礼拜，今天算是比较早了。
下午拜，比晚上感觉好些；
晚上还是要坚持楞严咒多些次数。晚上也当行走几圈。行行气。
此次坚持大礼拜，10多天了，效果感觉不错；开始前身体都有点直立不稳了；现在行走基本正常--还是有点不正；
小腹有力气了。

近日台风来临，气温下降，多日下雨，空气潮湿；
床单下加了电热毯；
电吹风也挺有用的；
两肋还是有隐痛；
大礼拜起身已比较轻松了；
脖子上后侧筋内痛基本上消失了；
腰中央突出的几个关节还是僵硬；
不过，现在平躺基本上可以，但侧躺有时有神经压迫痛；