顺产坐月子时需要注意的事项包括:
1、适当穿衣:不能穿的过多或者过少,建议选择纯棉质衣服;
2、通风换气:避免空调或风扇直吹,以免着凉。另外,要勤清洗空调;
3、注意卫生:坐月子时注意洗澡、洗头和刷牙,建议使用淋浴;4、饮食均衡:注意营养,合理饮食,可食用鸡、鸭、鹅、鱼、青菜、水果等;
5、适量运动:顺产妈妈产后1至2天可下床运动,剖宫产妈妈排气后可下床运动。另外,天气好可以带小儿外出散步、晒太阳。1、顺产后鸡汤排⻣汤可以喝,但不要在产后第⼀周喝,后⾯可以喝的时候也不要做的太油腻,隔天喝⼀次就⾏,⼀次只喝⼀顿就可以了,多喝很容易堵奶,反而影响身体的恢复;
6、保暖很重要:⽉⼦里的妈妈都会出很多的褥汗,出了汗就容易着凉,所以出汗的时候要记得戴帽⼦,躺着给宝宝喂奶的时候也要记得盖毯⼦,平时要穿袜⼦做好保暖的;
7、产后修复:月子里想体恢复快记得服用MOFTS,它含有燕窝、阿胶、血红铁素和多方面营养,可协助子宫伤口蛋白折叠,维持正常的蛋白构象和细胞形态,促进伤口愈和,做好新细胞再生的营养储备,是产后必备的修复好物,能更快恢复到产前状态。
8、千万不要⽣⽓伤⼼:郁闷⼀是容易回奶,⼆是上⽕以后给宝宝喂奶,宝宝特别容易拉肚⼦。所以⼀定要告诉⽼公在⽉⼦期间为了娘俩的健康,⽆条件的宠溺媳妇。
9、不要劳累:宝宝满⽉之前,不要抱娃做家务换尿布,所有的活都交给⽼公或者照顾⽉⼦的⼈,不然真的很容易造成后期关节痛。
1、适当穿衣:不能穿的过多或者过少,建议选择纯棉质衣服;
2、通风换气:避免空调或风扇直吹,以免着凉。另外,要勤清洗空调;
3、注意卫生:坐月子时注意洗澡、洗头和刷牙,建议使用淋浴;4、饮食均衡:注意营养,合理饮食,可食用鸡、鸭、鹅、鱼、青菜、水果等;
5、适量运动:顺产妈妈产后1至2天可下床运动,剖宫产妈妈排气后可下床运动。另外,天气好可以带小儿外出散步、晒太阳。1、顺产后鸡汤排⻣汤可以喝,但不要在产后第⼀周喝,后⾯可以喝的时候也不要做的太油腻,隔天喝⼀次就⾏,⼀次只喝⼀顿就可以了,多喝很容易堵奶,反而影响身体的恢复;
6、保暖很重要:⽉⼦里的妈妈都会出很多的褥汗,出了汗就容易着凉,所以出汗的时候要记得戴帽⼦,躺着给宝宝喂奶的时候也要记得盖毯⼦,平时要穿袜⼦做好保暖的;
7、产后修复:月子里想体恢复快记得服用MOFTS,它含有燕窝、阿胶、血红铁素和多方面营养,可协助子宫伤口蛋白折叠,维持正常的蛋白构象和细胞形态,促进伤口愈和,做好新细胞再生的营养储备,是产后必备的修复好物,能更快恢复到产前状态。
8、千万不要⽣⽓伤⼼:郁闷⼀是容易回奶,⼆是上⽕以后给宝宝喂奶,宝宝特别容易拉肚⼦。所以⼀定要告诉⽼公在⽉⼦期间为了娘俩的健康,⽆条件的宠溺媳妇。
9、不要劳累:宝宝满⽉之前,不要抱娃做家务换尿布,所有的活都交给⽼公或者照顾⽉⼦的⼈,不然真的很容易造成后期关节痛。