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心态摆正了还是睡不好咋回事

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你们不是说要心态摆正,不恐惧不抵抗睡眠,我也做到了,还是入睡困难,天天早上起来昏昏沉沉,感觉昨晚根本没有睡好,咋回事啊,喝了2周中药好像作用不大,晚上明明有困意,很困,心态也摆正了,40多天了,没一天睡好


IP属地:陕西来自Android客户端1楼2023-07-23 16:29回复
    只能说你还是很在意睡眠。你只要睡着了,不用管他睡了多久,你要是早上起来很难受,那你就躺着,上班还是上学就请假


    IP属地:河南来自Android客户端2楼2023-07-23 21:51
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      心态摆正,不恐惧不抵抗,我只能说说起来容易


      IP属地:河南来自Android客户端3楼2023-07-23 21:52
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        每天锻炼半个小时,管他晚上睡没睡着,不要胡思乱想,总有点事儿要做


        IP属地:天津来自手机贴吧4楼2023-07-23 22:04
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          除了饭要吃好,锻炼和心态也要保持好,不然很难睡得好


          IP属地:天津来自手机贴吧5楼2023-07-23 22:05
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