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以肌肥大为目标，8-12RM，适用于任何训练吗？

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俯卧撑能做12个了是不是得负重？引体能做12个了是不是得负重？双杠能做12个了是不是也要负重？注：以肌肥大为目标的训练
来自Android客户端1楼2023-07-23 19:21回复
    百度是这么说的
    来自Android客户端2楼2023-07-23 19:26
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      来自Android客户端3楼2023-07-23 19:31
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