兄弟你有没有自汗，自汗要戒多久才好？

楼主还是就是很优秀的，然后从13年到19年6年才破10次，这是一个很好的一个成果，然后最近也是从怪圈中能够走出来怪圈，其实是有很强大的力量的，最近我就是从3月份之后吧，就把自己的状态就特别的糟糕，就是沉迷于电子书，言情电子书，我也然后眼睛店里说七月份之后，然后眼镜店的说7月份之后就7月6月5月都有将近十几天20天沉迷于电子书不管不顾，一到周末就彻底的放纵，然后的话到了最近这周末，还有最近这几天就是又有一点就是刷视频停不下来了，所以你看就是我们想要接受他的很真的很困难，因为我们的习气真的太强了，然后一定要好。自己的不良习气，把自己的不良习气彻底的清洗量就是就像那个两个字劝他说的五倍工作未及就是我们的过错和做恶事非常非常的多的我们一定要把这些嗯过错都改掉改过迁善，就是我们的过错和作恶是非常非常的多。我们一定要把这些过错都改掉，改过迁善，这样我们才有正能量，就是就是也在说锻断念重要性吧，我也是最近在开始就是练习口诀之前，都是就是间或的练习口诀，没有坚持下来，也一直没有真正的稳定下来，就浪费了很多很多的时间，而且自己的身体现在也很不舒服，就是腰背和鼻涕倒流很严重，希望像楼主一样能够早日的走出怪圈吧

感谢分享

我

发疯戒色

接谁

共勉

谢谢你，我欲望很强 本来身体底子很好 目前十年了 每次不超过7天，

谢谢师兄的分享

很棒 希望楼主坚持下去 遇见更好的自己 一起加油！

加油

加油

随喜赞叹，继续加油

感谢分享

加油