运动对人体激素水平有什么影响

康体日历
2023/07/25癸卯年六月初八
July七月25星期二Tuesday
#康体小知识#
运动对人体激素水平有什么影响?
训研究表明，在力量训练以及中度至高强度有氧运动后，
睾酮、生长激素和胰岛素样生长因子(IGF)的水平会有所增
加。皮质醇也存在类似模式，血液中皮质醇升高(基础水平升高)往往被认为是过度训练的表现。这种认知可能过于简单化，
因为皮质醇是在正常运动活动中维持能量水平的必要部分，甚
至可能在运动后促进恢复和修复。然而超高强度或超长时间的
耐力训练也可能引发问题，因为已发现此类训练会降低睾酮水
平，同时提高皮质醇水平。在这种情况下，分解代谢(分解)
可能会超过合成代谢(建设)，并引发过度训练症状。在抗阻
训练方面，已有证据表明胰岛素样生长因子(IGF)、生长激素
和睾酮在高强度和休息期有限的超负荷训练后会有所增加。