关于在玛雅公寓玩一天如何防晒的问题，以下是一些建议：1. 使用防晒霜：使用SPF（Sun Protection Factor）值高的防晒霜，并确保在暴露的皮肤上均匀涂抹。可以选择含有物理性防晒成分的防晒霜，如氧化锌或二氧化钛，它们可以在皮肤表面形成一层保护膜，阻挡紫外线的进入。2. 穿着适当的服装：选择长袖衬衫、长裤和帽子等能够遮挡阳光的衣物和饰品。最好选择轻便透气的材料，如棉质或聚酯纤维，这样可以让皮肤得到通风，防止出汗过多。3. 带好遮阳伞：带一把有紫外线防护的雨伞，不仅可以避免晒伤，还可以防止下雨。4. 注意饮食和水补充：高温天气容易让身体脱水，所以要保持充足的水分摄入。同时，多食用富含维生素C和E的食物，如水果和蔬菜，可以帮助保护皮肤不受伤害。5. 常备急救药品：如果被晒伤了，可以使用一些药膏或喷雾来缓解症状，如解热镇痛药物、抗炎药或者局部麻醉剂等。总之，做好充足的准备，包括防晒措施、饮食和休息等方面，可以让你在玩耍的同时保护好自己的皮肤。

高倍数的防晒备上，那种好评较多，上山下海的防晒，隔一两小时就不涂，帽子、防晒衣什么的也穿上。