跑步有两个月多了 都不是Pb 10公里只跑过一次 匀速跑 7公里左右下了大雨 当天状态还行 还是决定坚持跑完 目前体重84 目前也不胖 只是上肢强壮💪些 我可以减减体脂 估计体重能到80的话就比较极限了 接下来该练练间歇跑？
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