戒色吧是百度贴吧中以“戒色”为主题的贴吧。戒色是指戒除手淫等不良习惯，恢复身体健康。戒色吧的网友们通过互相交流、鼓励和帮助，达到戒除手淫等不良习惯的目的。关于你提到的手淫史和戒色问题，我可以给你一些建议和帮助。首先，手淫是一种自慰行为，对身体和心理健康都有一定的影响。如果你有手淫史，建议你寻求专业医生的帮助，以确保你的身体健康得到妥善管理。其次，戒色是一个需要耐心和毅力的过程。如果你想戒除看黄、手淫等不良习惯，建议你制定一个合理的计划和目标，逐步减少看黄的次数和频率，同时加强自我管理和控制，提高自己的意志力和自控能力。最后，戒色成功与否取决于多种因素，包括你的身体状况、心理状态、生活习惯等等。建议你保持积极乐观的心态，相信自己能够成功戒色，同时注意身体健康和心理健康，保持积极向上的生活方式。

如果恢复方法得当的话，完全恢复的时间是伤精时间的一半

现在没出问题，不代表以后也没事，手淫的伤害是累积性的，到了一定程度就会出症状，很多人体质好，又热爱运动，也没什么其他不良习惯，在手淫的前几年基本不会有很明显的症状，但随着撸龄的增加和伤精程度的加深，恶果就会逐渐明显，所以早戒是绝对明智的。
戒色也不能靠毅力强戒，一定要掌握专业的方法，多学习戒色文章，认识戒色的原理和规律，勤加练习断念。加油！祝你早日戒除。

建议您看下戒为良药这本书，看完您就会对sy的危害和戒色对自身的重要性和必行性有一个属于自己全面的认知，戒色有方法，强戒盲戒只会被一次次的欲望击溃，难以脱离破戒怪圈，真想戒除，建议您看下这本书，可以解答您的所有问题。好好戒，今日的决定将会是您一辈子最重要的决定，让您受益终生，加油

彻底戒掉半年看看，决心的力量！决心表现在行动力上！
下大决心戒每天都要学习戒文章来清除脑子里的黄毒，通过学习降服心魔，苦练断念！一定要孝顺父母，多看精品贴也可以微信搜索（戒为良药）学习

十八岁是身体恢复最快的时候，拒绝看黄是第一步，这步都做不到就别谈什么戒色了，做好戒色养生多运动，两个月就能看见明显效果

趁着年轻，立马戒，恢复是很快的。戒+养就能慢慢恢复，不戒只会越来越差，症状越来越多。种一棵树的时间最好是现在和十年前。不要等到十年后才幡然醒悟，那时候悔之晚矣！

加油戒色！

私信你了

加油

早点戒吧，不要再邪淫了。做一个有孝的人 上天会保佑你的 如果你邪淫 你就已经开启万恶之门了。邪淫伤身败德 真的是大不孝！ 戒色不要强戒 有方法的 方法就是学习戒色文章和传统文化书籍，学习是唯一的方法，推荐你先去看看戒为良药这本书。