冬有三九 夏有三伏
西瓜、水蜜桃、葡萄是夏的鲜活序章
小龙虾、冰镇可乐、啤酒一起上桌
炎热的夏季不止星河璀璨、萤火点点
还有生动的颐和日常
唱歌、跳舞、玩游戏


暑天虽热，但是天空依然很蓝
太阳虽强，但是明媚耀眼
暑天风雨虽多，但是会带来清爽
在这个炎热的夏天
温柔晚风如人心一样热
每天带点笑意心有所期
我需要你，你陪着我

心向阳光，才不会荒芜
生活写不出世俗的句子
平凡的日子里泛着光
繁花似锦的夏天
是秋的基础、冬的前奏
如此甚好

夏季小常识
入睡不宜过早
顺应夏季昼长夜短
最好睡个午觉
30-60分钟为宜
缓解疲倦感
休息室空调温度在26度比较适宜
避免直吹
睡前避免运动
建议听舒缓音乐放松身心水温保持39℃~42℃
感觉温热即可 时间控制15分钟左右
泡到身体微微发热即可
泡脚不要呆在空调房
泡完不能立刻吹空调
泡脚可使气血运行通畅 祛湿防暑