①生气冷静3分钟：不逞一时之快；
②每天收拾5分钟：让生活更有质量；
③凡事提前10分钟：去应对可能出现的小意外；
④睡前复盘15分钟：快速累积经验；
5,坚持运动40分钟：汗水不会辜负未来的你。
用好每一分钟，这个夏天，你会变得与众不同。