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我很极端 先节食
身高170
体重175
目标120
运动计划 无
饮食计划 每天2个鸡蛋
计划之外 暴饮暴食
IP属地:湖南1楼2023-08-07 11:10回复
    这样对身体不好吧
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2023-08-07 13:09
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      慢慢减少饮食摄入，前期也会掉十几二十斤的。
      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2023-08-07 13:10
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        我见过3年水煮菜不沾一点油每天高强度运动3小时的，也有靠喝红糖水半个月不吃东西的复食5天涨7斤所以无知的行为有代价的！而且很惨重！
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2023-08-07 20:36
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          我是白天睡觉 晚上活动 夜晚真好 凉爽 寂静
          刚刚称了体重 173
          然后煮了25个馄饨 沾着辣椒油 暴饮暴食了一顿
          IP属地:湖南5楼2023-08-08 03:17
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            看剧 再炫一瓶红牛 大概130卡
            IP属地:湖南6楼2023-08-08 03:39
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              ？？？你想自杀呢？？我上班吃食堂，有鸡蛋就吃鸡蛋，一般正常吃的，早上只有稀饭馒头面条吃，中晚上都是白饭几个炒菜，不吃太饱就行了，零食饮料全戒了，我这十天都掉了六七斤了
              IP属地:海南来自Android客户端7楼2023-08-08 12:43
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                建议先去精神科看一看
                IP属地:上海来自Android客户端8楼2023-08-08 13:37
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                  祝你平安
                  IP属地:山东来自iPhone客户端9楼2023-08-08 13:38
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                    今天去老家打扫卫生 干了6个小时 累死我的
                    睡完觉起来称体重 169.5 待会我再煮点馄饨吃
                    今天一天没吃东西了
                    IP属地:湖南10楼2023-08-09 03:22
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                      先来10个纯牛肉丸
                      IP属地:湖南11楼2023-08-09 04:01
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                        今日主餐 10个牛肉丸+15个馄饨蘸酱+红牛1瓶
                        又是暴饮暴食的一天
                        IP属地:湖南12楼2023-08-09 04:13
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                          糟了 这个辣椒油在冰箱里放了几天 可能坏了 肚子痛很难受
                          短期内应该不会吃馄饨了 吃腻了 而且蘸酱感觉太油了 虽然冰箱里还有20个馄饨 月底再吃 以后要戒掉了
                          IP属地:湖南13楼2023-08-09 05:53
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                            体重169
                            果然 昨晚吃多了 今天到现在只掉了半斤
                            IP属地:湖南15楼2023-08-09 16:43
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                              可能是中午吃了一包《口水鸡》 类似辣条
                              刚刚醒来凌晨1点半 169.5斤 又回来了
                              而且腰特别痛 估计是那天干活太猛了 腰直接乳酸堆积了 可能要疼三四天
                              IP属地:湖南16楼2023-08-10 01:43
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