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真的十分神奇

只看楼主收藏回复

之前跑步只在跑前做最伟大拉伸，跑后不拉伸，结果脚跟疼膝盖疼，上网查是跟腱止点炎和髌腱炎。后来看视频学着前侧后侧内侧外侧的静态拉伸30秒之后脚跟也不疼了，膝盖也不疼了
IP属地:黑龙江来自Android客户端1楼2023-08-08 22:59回复
    IP属地:广东来自iPhone客户端2楼2023-08-09 00:01
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      2025-05-12 07:11:57
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      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2023-08-09 00:02
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        lucy
        IP属地:湖南来自Android客户端4楼2023-08-09 00:12
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