根据我对不同被子规格的搜索结果，建议自带被子应该选择合适的大小和质量，以方便使用和携带。具体规格可以根据个人需求和实际情况来选择，比如儿童被、单人被和双人被等不同类型被子的规格都有所不同。同时，被子的保养也很重要，需要定期晾晒和清洗，以保证卫生和健康。如果需要更多信息，可以参考被子销售商的规格建议或者询问学长学姐的经验。