肠胃不好吧。戒色养生，慢慢恢复。

肾虚

应该是，谢谢了

可以尝试按摩足三里

首先，大便不成形可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因：1. 饮食因素：摄入过多的脂肪或难以消化的食物可能会影响肠道功能，导致大便变得松散和不规则。2. 生活习惯：缺乏运动、长时间坐着以及不规律的生活习惯都可能导致肠道功能紊乱，进而引起大便不成形的症状。3. 压力和精神状态：长期的压力和高度的精神紧张也可能对肠道健康产生负面影响，从而导致大便不成形。4. 消化系统疾病：例如肠胃炎、肝炎等疾病都可能导致消化不良和大肠炎症，从而引发大便不成形等症状。针对以上不同的情况，可以采取不同的措施进行改善和治疗。建议您根据自身具体情况咨询医生或者营养师的建议。

楼主，可以看看中医调理一下脾胃。
少吃寒凉的食物。

手淫的人一般脾胃都会虚弱，这是比较常见的症状，脾胃虚弱时间久了就会影响肾功能，肾主两便大便和小便，大便不成形也是肾虚的一个表现，饮食清淡，荤素搭配，早睡早起，保持良好的心情，身体会慢慢恢复过来的，前提是要彻底的戒掉手淫，症状严重的话可以去正规三甲医院看看中医调理，加油！

肾主两便，大便和小便，肾气不足导致固摄能力下降，脾胃也虚弱，大便会不成型。办法就是彻底JS养生，养足肾气，平时少吃，尽量7分饱，晚饭早吃少吃养脾胃，适当进行有氧运动，早睡早起，加油！

如果是偶尔，可能是饮食问题，如果经常不成型，那应该是脾胃虚弱，外加阳气虚，导致不能让胃火腐熟食物残渣后定形在大肠里。当然，肾虚也有可能，但也只是其中一方面。

肾虚終其根本，好好戒

湿气重

我也是老是拉肚子