我现在是光暗 pf 主加扣篮和 盖帽 和对抗 现在 强化选的中手 和篮板分球 大帽， 现在想改 扣篮距离 和篮板高度 剩下几个动作 3 个 动作 应该怎么选，真心求教，方案一分球不选 选 篮板和 大小帽 方案二 分球 小帽 大帽 方案三 分球 篮板 小帽 ，我主要打远扣 和进扣 和盖别人扣篮，