一个新生命的诞生，从一个优质的受精卵开始，当然优质的受精卵需要一颗优秀的精子和一颗完美的卵子相结合，两者缺一不可。
在备孕的过程中，养出高富帅的精子同样重要！
精子的质量也会随着年龄的增长而逐渐降低，也会因为不好的生活习惯而影响其质量，所以我们应该从多方面去改善，从而提高精子的质量。
补充优质蛋白质
蛋白质是生成精子的重要原材料，合理的补充蛋白质，有助于提高精子的数量和质量。高蛋白食物可以在人体内转化为精氨酸，提高精子的质量，增强精子的活力。推荐希维诗乳清蛋白粉，双乳清蛋白，富含人体必需8种氨基酸，特别添加益生菌后生元粉，促进吸收，给省精上皮细胞提高充足营养。
良好的作息习惯
男性长期熬夜可能会导致精子质量变差、精子存活率降低、精子数量减少。因此，生活上尽量做到早睡早起，保持健康、轻松的心态。此外，还需戒烟、戒酒，尽量不喝含碳酸较高的饮料，如雪碧、汽水、可乐等。还应适度运动，建议每天运动半个小时以上，避免久坐、久站。
营养补充剂调理
维生素A、维生素C、锌、硒等维生素和微量元素对于男性精子质量的提高也是很有帮助的。抗氧化剂疗法是目前治疗少、弱、精子症较为广泛的方法，雨生红球藻虾青素就是典型的抗氧化剂。综上所述，推荐男性朋友服用精益元，精益元富含的营养成分都是针对精子质量提升，比如左旋肉碱，雨生红球藻虾青素、浓缩乳清蛋白粉、亚麻籽油微囊粉、人参、枸杞、玛咖、牡蛎肽、锌、硒、活性叶酸等等，概括了在生殖领域权威的成分，能全面的提高 精子质量，改善少精、弱精、精子畸形率高等一系列的男性健康问题。