（转载VX公众号归真医学）
我之前讲了，人与天地之气相应，天有生长化收藏，人有五脏，亦主生长化收藏。今天立秋，今天就跟大家讲讲如何顺四时而养。
天气有六气、廿四节、七十二候，但气候变化最明显的莫过于四季，人最容易把握的也是四季。植物春则繁茂，夏则开花，秋则结果，冬则落叶归根。人体也是一样，春夏属阳，秋冬属阴。人体春夏气机外浮，秋冬气机内敛。人要顺应四时变化而不断调整人身体的状态，这样才能全命保生，故春宜养生，夏宜养长，秋宜养收，冬宜养藏。春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，长夏养脾。
一年之计在于春，一年从春开始，我们也从春天开始讲。春天天气转暖，万物复苏，人身体的气机也开始生发。肝主生发，所以春天是肝脏的王时。
这时我们要开始注意养人的生发之气。就像人刚从沉睡中醒来一样，要伸伸懒腰，洗洗脸，梳梳头。把人体的生发气机调动起来。所以春天以后要开始进行简单的运动，舒展筋骨。每天要早起，借助早晨的气机，来舒展人体的生发之气。如果每天起的太晚，则人体生发之机不畅，人反而会疲惫。
同时要注意保暖，养护人体的嫩阳，不能受寒打压阳气，即所谓春捂。
饮食方面要注意清淡，不能用大鱼大肉来增加身体的负担。多吃青菜五谷等生发平和之物，以提振疏通身体的阳气。具体来说，可以吃一些应季的蔬菜，可以喝一点绿茶，可以用桂枝、防风来泡水喝，以提升人体的抵抗力，预防感冒。吃肉的话，宜食羊肉，牛肉，鸡肉等，不宜食鸭肉，鱼肉，海鲜等寒凉之类。
这是春。接着说夏。
夏天天气炎热，草木郁郁葱葱。人体生化也旺盛，气血鼓荡在外。心主长，所以夏天是心脏的王时。