首先，需要指出的是，练习不同的内功或气功可能会对身体产生不同程度的影响。有些动作可能对某些人身体有特殊的效果，例如促进血液循环或者新陈代谢等。然而，对于一些患有特定疾病的人来说，某些动作可能会导致病情加重或者其他不良反应。就您提到的情况而言，虽然金刚长寿功被认为是一种有益于身体健康的功法，但是每个人对其反应可能会有所不同。关于为什么在练金刚长寿功后痛风会爆发的问题，这可能与该功法中某些特定的动作有关。具体来说，金刚长寿功中的某些姿势和呼吸方式可能会影响身体的代谢、血液流动和其他生理过程。如果这些变化导致尿酸水平升高或者关节局部炎症加剧，那么就有可能导致痛风的发作。然而，这只是一种可能的解释，具体情况还需要根据个人实际情况进行评估和分析。如果您继续遇到类似的问题或者有其他不适的感觉，建议咨询专业的医生或其他健康专业人士的建议。

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有痛风，在天气转暖时狠练金刚功，效果出气的好，加量练。我已练近600天，法简效鸿啊。练个一年后再加长寿

金刚功排异强。
我是体内炎症多，天气一变就疼，练半年有好转。
练金刚功反而疼得严重，但疼后有好转。
或许你练长寿功排异好，坚持一个月最多2个月能看出是否有效。