我焦虑症，如果从开始算起来的话，应该有从高二到现在毕业10年来说，有接近20年。
起初呢，就是高二在宿舍生活，一个晚上，彻夜失眠。然后就一发不可收拾，失眠至今未好过（当然不像之前那么严重，但是一直没有正常睡眠）。睡眠不好，然后身体状态很差，每天都坚持的生活，工作。发展到疯狂疑病。
其实我也读了很多焦虑症的书（森田自然疗法等）。道理那我也都懂，但是状态还是起起伏伏（尤其睡眠，最头痛，近20年几乎没睡一个好觉）。
我得躯体症状也很多，比如头晕、手部不适（焦虑起来尤其严重），头皮带着脸部发麻，头皮发紧有时候感觉到还动，胸闷、气短。其实躯体症状给我带来的痛苦，远远没有，心理承受的煎熬严重。比如，突然想起一件事情，开始陷入其中，不能逃脱，过后又感觉美好的时间又被浪费的自责。
我其实一直在是否吃药的选择中，备受煎熬。看看贴吧里的朋友们，又反馈吃药不错的，我就有勇气吃药；看到反馈不好的，间断反应严重的，需要终生吃药的，我就打退堂鼓。
最近我回顾了下这几年，我的血压因为焦虑不稳定，我的代谢也出现了问题（血脂高，但是我也很注重饮食，不胖），最近我发现我的心脏跳的也很慢（50次左右）。
我觉得我还是一个相信科学的人，既然科技有手段，我也去尝试一下。不想像这样一直苟活着。