问题意识—影响、后果（紧要性）
原则五步—目标、问题
原则：目标—问题 和 循环：思维—实践—问题（反馈）一样的。
只不过习惯是：问题-思维-行为，这样，也就是说按照目标-问题即可！
刻意：专注—反馈—复盘。
（问题反馈，贴吧都有问题反馈！）
主动积极——解决问题
问题：涮涮人生
不断涮涮，新事物不断接踵而来，不停地刺激头脑，回首，感觉占中的事件才发生不久，但却已经是过去两三年那么久了。这中间的事物时间都好像未曾参与、拥有、熟悉似的就走了。
为什么会这样：
因为新事物不断冲刷刺激头脑，还没建立熟悉感就又被新事物吸引开了。什么也没留下
不断涌来的新事物暗示着心理时间也快，所以人也会变老得多。
而没有新事物刺激头脑，头脑就会度日如年一日三秋般。好处是可以建立熟悉感，拥有感。
总结：
头脑不断被新事物冲刷刺激，导致时间过得快，没停留、熟悉就被吸引开了，所以感觉时间就过得飞快，为什么小时候觉得时间很多长大了觉得时间过得很快？因为小时没什么长大了新讯息不断涌来，头脑不够就，时间不够用，所以就感觉时间快了
（闭关、动物）
联系：
手中有很多法，也就有了很多干扰，别人只是很简单只拥有一法，如果修下去感觉别人比自己很容易取得成功，所以自己要挑重要的事来做
对策：（保护注意力）
1、专注：专注在真正有意义的事情上。
2、守拙：不要贪求，目前就是最好的，慢慢来。
3、绝念：行动为先，事后反思（高能）。要事安排，走一步是一步，限制过多不切实的想法，才能做到指哪打哪（执行助理），般若与头脑
添加：专注的另一种：沉浸

2023年08月20日 星期日
昨晚，自身感受忽然孤独苦闷到极点，逼不得已打开soul来聊天排遣。事后，心理变得好受点了。
事后
练习聊天，研究一下沟通、社交领域吧。
1、聊天在人际交往中起到润滑剂的作用，会缓解紧张不利的局势
2、反馈，沟通交流算的上是外界及时反馈的一种了。
这就是柯维讲的习惯沟通例了。
主动积极，指哪打哪！
发现：对一份自己不喜欢工作，就极其被动，很难在这岗位有所成就，发展能力。
相反，对有潜质有意义的工作，就极能调动个人的主动性，主动积极，展现自己的聪明才智，能发展自己的能力。这样即使被辞职了，也发展了能力，而被动则不会

2023年08月29日 星期二
习惯章理解：思维-行为-反馈
旧理解：行为、反馈的定义还是混乱，对不上
新理解：原则五步
反馈：目标、问题
思维：根本
行为：计划
执行
（不太完美，差不多如此了）
师者：传道，授业，解惑也