第一、要重新审视自己，分析自己。负债很多时是我们对自己认知的错误造成的，也是日积月累形成的，一定要花时间去找出自己负债的原因，到底错在什么地方。如果你是超前消费而导致的负债，那么你今后就得开源节流；如果你是因为投资失败而导致的负债，那么你就更不能再盲目投资；如果你是因为网赌或者是炒股而导致的负债，那么你今后就一定要杜绝这种行为。总之，一定要找出症结所在，对症下药，这样我们才不会犯同样的错误，在同一个地方再摔倒。

第二、要勇于面对现实。负债既然已经成为事实，我们就不能再一味逃避，逃避只会让事情越来越严重，这样不但本金都还不了，利息还在不断增加。当债务全面爆发的时候，我也曾经以为这巨额负债没有办法还清，生活看不到任何希望。那段时间我甚至于不敢出门，不敢开机，不敢看信息，就算是出门也觉得每个人看自己的眼光都是异样的，内心无比的脆弱，每天白天都是在煎熬、恍惚、焦虑中度过。一到晚上那种痛苦又被自己无限放大，深深自责和懊恼，就一直刷视频，玩游戏来麻痹自己。就这样持续了两个月，直到自己身上连一份快餐都吃不起，特别是想起自己的父母和兄弟姐妹，没有犯下任何错误，每天还要被不同的电话骚扰，上门恶意催收，帮我承受同样的煎熬。我下定决心，要努力去拼一拼，人生还有几十年，我不相信自己就这样沉沦下去。

第三、要理清自己的负债情况。一般我们负债的情况也就是银行贷款、信用卡、网贷、民间借贷、亲戚朋友借钱。这里你必须仔细算好自己到底负债多少，最好能用电子表格列出来，包括本金和利息。整理好后你就会发现自己的负债情况一目了然。然后你就可以依据负债情况，分清轻重缓急，按照自己的收入制定还款计划，优先偿还利息高的，同时停止以贷养贷，很多人刚开始倒腾信用卡，信用卡刷空了就借网贷，钱滚钱，利滚利，最后发现自己很努力还钱，却还是只还利息，很是讽刺。从今天开始，哪怕是信用卡还有额度，网贷还进去还能借出来，你都要终止这种操作，不然可能你赚的钱可能都不够还利息。

第四、要和债主协商好还款事宜。这步可能也是最难的，最好找一个个债主当面协商，表明自己还债的强烈意愿，实在不行就和他们签订还款协议，白纸黑字总比口头承诺要实在得多。不过你要永远记住一点：别人只会记得你还欠他多少钱，而不是理解你每个月还了多少钱，这个矛盾无法解决，只能缓解。所以当别人要求你每个月至少还多少数目给他的时候，你自己要量力而行，毕竟一旦答应了做不到会让你们的矛盾日益加深。银行和信用卡的催收电话一定要接听，大多数都可以协商停息挂账或者减免还款。工作人员说要起诉你，发给你律师函，这只是他们催收的一种手段，只要你积极应对，并没有真正到起诉你那一步。至于网贷，如果你债务刚刚爆发，暴力催收，爆通讯录这种就免不了，这时候最好跟身边的朋友说明一下情况。催了一段时间就会慢慢降低频次了，很多网贷也可以协商还款，但难度就会相对大一些。欠亲戚朋友的就尽量沟通了，毕竟都是你熟悉的人，知道你的处境也不会太为难你，但是你要记得是你欠了别人的人情，还债的时候可以适当给点利息，他们有困难的时候你也要义无反顾的帮助他们。

我准备停了， 又怕电话轰炸

第五、一心一意干事业。负债的事实，只有不断增加收入才能从根本解决问题，最好先整理一下自己的人脉和资源，如果以前的工作的收入还不错的话尽量想办法做回本行，因为换其他行业你还要花时间和精力去适应和开拓，收入刚开始可能也很微薄。我之前做生意把自己的人脉和客户都伤了个遍，期间我诚恳的向一个个合作伙伴、客户去道歉，去说明情况，然后回去一心一意干事业，渐渐地赢回了他们的信任，虽然收入还远不及从前，但也比重新去找一份工作要强很多。空余的时间我就多学习，不断找其他兼职做，慢慢去探索，收入自然而然会不断提高。半年的时间，我也通过自己的努力还了十几个，虽然说离上岸还有很远，但只要收入稳定了，还债的信心也会慢慢建立起来。

第六、把还债当做一种人生历练。还债肯定是一个漫长而煎熬的过程，它可能是一年，或者是三五年，更漫长的甚至可能要十年八载。但不管欠多少，我们只要不断努力去赚钱，就会有出路。慢慢的我也习惯这种负债而努力的日子，经此一难，比起以前我更加成熟稳重，更懂得珍惜身边的人和物，心态也更加坚韧。加油吧，债友们，不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香，相信未来的日子会越来越好！

加油

希望能给大家带来启发

加油！负债10w坚持明年还完