回复：每次都是睡觉中途醒来，然后不撸就完全睡不着，真的不知道怎么办了【戒色吧】

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用其他的方式打发时间，比如说:睡不着就刷剧、运动，做深蹲。总而言之，把精力和时间消耗掉就好。

IP属地:辽宁

来自Android客户端19楼2023-08-20 13:54

你要做的是终止恶性循环，去行动，不是光看看就行

IP属地:山西

来自Android客户端20楼2023-08-20 13:59

你看下这篇帖子介绍了如何戒色以及如何恢复身心症状【戒色心得】戒出精彩人生三部曲

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端21楼2023-08-20 16:44

谢谢各位，今天第十三天了，好像没欲望了

IP属地:广东

来自Android客户端22楼2023-09-01 17:03

第15天了，好奇这次为什么没有戒断反应

IP属地:广东

来自Android客户端23楼2023-09-03 07:53

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